Kiedy podejmujemy decyzję o zmianie sylwetki bardzo często pierwszym krokiem jest przystąpienie do procesu odchudzania. Wydawać by się mogło, że każdy wie co zrobić, żeby schudnąć – zmienić tryb życia (klasyczna droga: dieta + aktywność fizyczna). Okazuje się, że sprawa nie jest taka oczywista…
Obecnie coraz częściej zwraca się uwagę na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników. Nie wynika to jedynie z mody, ale z coraz większej świadomości zarówno wśród pracodawców, jak i pracowników. Pracodawcy wiedzą, że…
Bycie trenerem personalnym to nie tylko ukończenie odpowiednich kursów i przesiadywanie w klubie fitness. Jeśli chce się stawiać na jakość i być w zaszczytnym gronie profesjonalnych trenerów personalnych na wyższym poziomie, którzy…
W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób mierzy się z przewlekłym bólem pleców, którego najczęstszym powodem jest siedzący tryb życia. Duże zależy od miejsca pracy – jeśli wykonujemy pracę biurową spędzamy w pozycji…
Bardzo dużo rzeczy i czynników ma wpływ na to co uda nam się osiągnąć, jaki poziom będziemy reprezentować i czy osiągniemy sukces. Można mówić, że wiele zależy od szczęścia i okoliczności…